肉丁土豆片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 12:30:17  阅读:5820 来源:本站原创作者:杨童舒

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

土豆3个相克食物 瘦肉适量
一根相克食物蒜头2瓣相克食物
红尖椒半个适量
适量 生抽适量
味精适量相克食物

肉丁土豆片的做法

  • 1.土豆削皮洗净

  • 2.切片

  • 3.瘦肉洗净切丁用少许盐和味精抓均匀

  • 4.切葱花,蒜切片,红尖椒备用

  • 5.净锅放适量油开小火下入蒜片爆香

  • 6.倒入瘦肉丁翻炒

  • 7.再放入土豆片翻炒

  • 8.调适量盐、味精和生抽

  • 9.加入适量清水没过土豆片下红尖椒大火翻炒片刻再改中小火焖煮

  • 10.待收汁下入葱花

  • 11.出锅装盘

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