韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 19:40:19  阅读:6204 来源:本站原创作者:刘羽琦

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

韭菜280克相克食物鸡蛋3个相克食物
虾皮40克相克食物蚝油1勺
适量 普通面粉适量
热水适量

韭菜盒子的做法

  • 1.面粉倒入盆中。

  • 2.慢慢倒入热水用筷子搅拌成棉絮状,揉成光滑的面团放一边醒一会。

  • 3.利用面团醒发时间拌馅:把鸡蛋打撒,锅中放适量油烧热后,放入鸡蛋炒熟,翻炒过程中用铲刀把鸡蛋捣碎。

  • 4.再把虾皮倒入鸡蛋中翻炒均匀,盛出备用。

  • 5.韭菜提前洗净控干水份,切碎后放入盆中,倒入适量油拌匀。

  • 6.在炒好的鸡蛋虾皮中放入一勺蚝油拌匀。

  • 7.再把鸡蛋虾皮倒入韭菜中拌匀。(虾皮的咸度基本够了,我没再加盐。如果虾皮放的少,可适量加些盐。)

  • 8.把面团揉匀后切成均匀的剂子,要比饺子的剂子大哦!

  • 9.擀成饼皮后放适量馅。

  • 10.先把中间捏上。

  • 11.再把两边捏严,也可以像包饺子一样捏出褶来。

  • 12.用手轻轻拍扁。

  • 13.锅中放适量油,把包好的韭菜盒放入锅中小火烙制,烙成两面金黄即可。

  • 14.成品图。

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