健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米适量相克食物 | 小米适量相克食物 |
| 红豆适量相克食物 | 绿豆适量相克食物 |
| 黑米适量相克食物 | 薏米适量相克食物 |
| 花生米适量相克食物 | 红枣适量相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | |
八宝粥的做法
1.把所有食材准备好
2.把冰糖备好
3.把所有食材用清水淘干净
4.把所有食材放入碗里，加入适量的清水浸泡3个小时以上(如果浸泡时间短了，红豆，薏米，绿豆不容易熟)
5.把泡好的食材放入锅里
6.加入适量的清水
7.再把备好的冰糖放入
8.大火烧开转小火熬1个小时后，如果熬的浓稠就可以，不行就再继续熬，看个人添加的食材。熬好了的八宝粥
9.盛出来装入碗里
