健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
醋：消食积、解毒、补血
食材用料
| 水蕨菜 | 黄瓜相克食物 |
| 辣椒油适量 | 蒜末适量 |
| 芝麻油适量 | 盐适量 |
| 醋适量相克食物 | |
凉拌水蕨菜的做法
1.清洗干净用开水烫一下，清除表面的黏质和土腥味。山野菜做之前都需要这个步骤。
2.黄瓜用削皮刀瓜成长条，反折一下摆在盘子边
3.水蕨菜切段，放入辣椒油，醋，盐，芝麻油
4.蕨菜和作料拌匀，倒入摆好黄瓜条的盘子内，口感清脆，清香绵长。
凉拌水蕨菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 09:43:22 阅读：6852
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