软炸里脊的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 12:23:02  阅读:7508 来源:本站原创作者:张雨绮

食材用料

里肴300克 豆油400ml
十三香2克料酒1勺
生抽半勺面粉50克
鸡蛋1枚相克食物 白芝麻3克
2克孜然2克
蕃茄酱3勺 辣椒粉1克
10克相克食物

软炸里脊的做法

  • 1.里脊洗净后,用刀背拍几下,肉松鲜嫩,顺纹切成6~8mm粗、8cm左右的条。

  • 2.姜用压蒜器压汁。

  • 3.鸡蛋打碎去黄留清。

  • 4.取碗装入切好的里脊条,加生抽、料酒、盐、十三香、姜汁拌匀,腌制半小时。

  • 5.芝麻、孜然用料理机打成粉,芝麻加微量盐拌匀,孜然加辣椒粉、加微量盐拌匀。

  • 6.坐锅加油烧热。

  • 7.另取碗加入面粉,蛋清搅成糊状,下里脊条,使里脊均匀沾上面粉。

  • 8.油7成热后,下入里脊条,中火炸至金黄色,捞出控油。

  • 9.将芝麻盐、孜然辣椒粉、蕃茄酱摆盘即可。

  • 10.快来尝尝不同味道的软炸里脊,怎么样?给点意见。

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