健康功效
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 金针菇相克食物 | 菠菜相克食物 |
| 青红椒 | 蒜相克食物 |
| 盐 | 鸡精 |
| 糖相克食物 | 醋相克食物 |
| 香油 | |
凉拌金针菇菠菜的做法
1.金针菇洗净 锅里烧开水 焯下
2.菠菜也焯下
3.焯好的金针菇用冷水冰下 挤干水分 切段
4.菠菜也是挤干水分 切段
5.青红椒切碎 蒜去皮 洗净切碎
6.金针菇菠菜青红椒蒜放在一起 然后放入适量盐和鸡精 糖 醋 拌匀 淋入香油即可
凉拌金针菇菠菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 15:53:13 阅读：4005
来源：本站原创作者：左小青上一篇：雪菜炒毛豆的做法和食
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