清蒸鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 09:51:39  阅读:3474 来源:本站原创作者:孟广美

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络

食材用料

鲫鱼2条相克食物15克相克食物
姜丝15克适量
适量 白糖、蚝油、酱油适量
料酒3克

清蒸鲫鱼的做法

  • 1.首先把鱼洗干净,沥干水分,放入盘子,加入盐和料酒等调味料,在鱼身搓均匀,腌制15分钟

  • 2.锅中烧开水,加入鲫鱼蒸8分钟即可。判断鱼熟不熟的简单方法,鱼生的时候眼睛是没突出的,熟时眼珠会突出来。

  • 3.蒸好的鱼,放在一旁,先来调个汁,汁的配料有,盐和糖和蚝油生抽等,调好后,放入锅里烧开。

  • 4.最后把汁均匀的淋在鱼的表面,最后撒上葱花,即可食用美味的清蒸鲫鱼。

  • 5.香气扑鼻,看见就流口水,不要等了,马上按照我的菜谱去做吧!

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