荠菜炒蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 07:22:27  阅读:7794 来源:本站原创作者:苗圃

健康功效

荠菜:利湿、清热、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

荠菜350克相克食物鸡蛋3个相克食物
适量适量

荠菜炒蛋的做法

  • 1.荠菜摘去老叶和根,反复清洗几遍。

  • 2.捞出沥水。

  • 3.取一个稍大点的碗,加少许水,加适量盐化开。

  • 4.敲入三个鸡蛋,用筷子搅打至蛋黄蛋白融合。

  • 5.锅里水烧开,加适量油、盐(这样焯出来的荠菜颜色不会变黄)

  • 6.把荠菜倒入锅中。

  • 7.用筷子迅速划散至荠菜变软。

  • 8.捞出稍微挤去水分。

  • 9.把荠菜切碎。

  • 10.把切好的荠菜加入鸡蛋碗中,用筷子搅匀。

  • 11.油锅烧热(油要稍微多一点)。

  • 12.倒入鸡蛋液。

  • 13.稍凝固后用筷子迅速划开。

  • 14.待所有蛋液凝固后即可。

  • 15.出锅装盘。

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