健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
食材用料
| 紫薯1000克相克食物 | 白糖200克相克食物 |
| 花生油适量 | |
紫薯馅的做法
1.把紫薯洗干净
2.放上蒸锅蒸熟
3.把紫薯去皮:不粘锅加适量花生油:把紫薯放入锅中
4.用锅铲把紫薯压成泥小火翻炒
5.加入白糖、搅拌均匀继续小火翻炒
6.加点花生油继续炒:炒至水分全干就好了,(全程炒30分钟)
7.炒好的成品
紫薯馅的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 04:47:21 阅读：1113
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