酒酿烧鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 06:49:18  阅读:3097 来源:本站原创作者:范冰冰

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鲤鱼一条相克食物酒酿半碗相克食物
蒜苗一棵相克食物青椒一根相克食物
红椒一根适量
胡椒粉适量适量
味精适量相克食物

酒酿烧鲤鱼的做法

  • 1.鲤鱼宰杀干净,沥干水分。

  • 2.青、红椒、蒜苗、姜切好。

  • 3.准备酒酿一碗(酒酿即糯米酿的甜酒)。

  • 4.油锅烧热。

  • 5.把鱼块鱼皮朝下放入锅中,中小火慢煎。

  • 6.煎至鱼皮凝固后翻煎另一面。

  • 7.两面煎透后加入姜丝。

  • 8.加入蒜、青红、椒,加适量盐,少许味精、胡椒粉,倒入酒酿,再倒入半碗水。

  • 9.煮开后稍微翻动一下,汤汁不要煮干哦!

  • 10.把鱼盛入盘中,把锅中的汤汁浇在鱼上即可。

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