糖醋里脊的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 05:08:57  阅读:6961 来源:本站原创作者:周传雄

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

里脊肉200克鸡蛋一个相克食物
淀粉适量料酒适量
面粉适量一勺相克食物
一勺相克食物适量相克食物
适量相克食物

糖醋里脊的做法

  • 1.将洗好的里脊肉切成长宽相等的里脊条

  • 2.里脊肉放入碗中,加入适量蛋清、水淀粉、料酒抓匀腌制

  • 3.碗中放蛋黄、面粉、少许水调成薄糊,放置5分钟待用

  • 4.碗中放料酒、糖、醋、葱姜末、水淀粉,兑成糖醋汁

  • 5.将里脊条放入面糊中挂糊

  • 6.锅内放油,烧至八分热,逐个投入里脊条

  • 7.里脊条炸至金黄色捞出,沥油待用

  • 8.锅底油烧热,倒入番茄酱煸炒出红油

  • 9.倒入糖醋汁煮开,然后放入里脊条翻炒均匀

  • 10.待汤汁浓稠时,离火淋入香油即可

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