红烧鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 05:25:27  阅读:7939 来源:本站原创作者:秦岚

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

鲤鱼1条相克食物香菜少许相克食物
适量料酒适量
适量 味极鲜酱油适量
冰糖1小块相克食物 五香粉适量
适量相克食物大葱1根相克食物
大蒜5瓣相克食物1小块相克食物
面粉少许

红烧鲤鱼的做法

  • 1.准备食材

  • 2.鱼身两边划刀,不要切断,这样方便入味,再去除鱼腥线。

  • 3.鲤鱼两边拍上面粉,这样不会黏锅,保持鱼皮完整

  • 4.炒锅加热,加适量油,放入切好的姜片爆香,把鱼身两边煎金黄色,加料酒烹香,能更好的祛除鱼腥味。

  • 5.五香粉,酱油,醋,冰糖,葱,蒜,盐,依次加入。

  • 6.一次加够水,没过鱼身即可,大火烧开后,改小火慢炖30分钟左右。

  • 7.大火收汁即可!

  • 8.切碎的香菜,摆放在炖好的鱼身上,淋上适量的汤汁,摆盘即可!

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