土豆米饭饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 07:25:51  阅读:6915 来源:本站原创作者:萨顶顶

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭:活血化瘀

食材用料

土豆1个相克食物鸡蛋2个相克食物
葱花少许虾仁适量相克食物
米饭1小碗相克食物适量
麻油一匙胡椒粉适量

土豆米饭饼的做法

  • 1.葱切成葱花

  • 2.土豆切丝

  • 3.鸡蛋鸡蛋打成蛋液

  • 4.将土豆丝,葱花,虾仁倒入蛋液拌匀,撒胡椒粉、鸡精;下玉米粉(先加两汤匙,一边拌匀一边再加玉米粉,目测有糊的感觉,能煎得成型),撒盐(2小匙),滴两滴香油,继续拌匀

  • 5.油锅中温,用小勺舀一勺入锅煎成小圆饼,煎至两面金黄。全部煎好后在放去微波炉,用70的火力微波1分钟。

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