辣炒千页豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 05:05:44  阅读:7126 来源:本站原创作者:吴建豪

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

千页豆腐200克青辣椒1个相克食物
1勺白砂糖1勺相克食物
味达美酱油10克 老抽少许
适量相克食物适量相克食物
小米椒1个 西王玉米胚芽油适量
饮用水适量

辣炒千页豆腐的做法

  • 1.准备食材和油,炒菜用西王玉米胚芽油,炒的菜吃起来不油腻。

  • 2.将千页豆腐切薄片,装盘备用。

  • 3.青辣椒洗净,去蒂,切成菱形。

  • 4.切葱花,切姜和小米椒。

  • 5.炒锅热锅,倒入适量的西王玉米胚芽油。

  • 6.油热倒入步骤4爆香。

  • 7.将步骤2倒入锅里,一点饮用水加翻炒。

  • 8.锅里倒入味达美酱油和老抽翻炒上色。

  • 9.千页豆腐翻炒上色后,倒入步骤3翻炒至五分熟。

  • 10.出锅之前加1勺白砂糖和盐,再加一点饮用水翻炒均匀起锅。

  • 11.盛盘。

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