酸辣鲅鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 00:59:02  阅读:9158 来源:本站原创作者:傅艺伟

健康功效

鲅鱼:止咳、平喘、补气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲅鱼4块相克食物小葱2根相克食物
一块相克食物3瓣相克食物
泡椒2条 酸辣白菜一片叶
鸡精适量适量
适量

酸辣鲅鱼的做法

  • 1.做这个菜四川的泡椒必不可少,自己做的酸辣白菜还有新鲜小香葱

  • 2.把白菜,泡椒切碎,葱白切段,姜切片或者切丝都可以,蒜瓣用刀拍一下,这样容易入味,所有材料准备好,放一边备用

  • 3.新鲜的鲅鱼四片,用盐腌五分钟,洗干净下油锅煎到两面微黄。

  • 4.煎锅剩下的油小火下葱姜蒜炒香,然后下泡椒酸辣白菜一起炒香。

  • 5.下温水放入鲅鱼,水不用多刚好和鱼平齐就好。盖上锅盖水煮开小火焖五分钟,然后把鱼翻面再焖五分钟,看锅里的水收的差不多就可以了,放适量鸡精就可以出锅了。

  • 6.装盘后,把刚才剩下的葱叶切细丝撒在上面做装饰就可以了,大家看看这就是效果图。

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