健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
食材用料
| 山药大拇指高一节相克食物 | 胡罗卜一半 |
| 嫩牛肉里脊肉15—20克 | |
山药牛肉胡罗卜营养米粥的做法
1.将材料全部切成丁
2.将切丁后的材料加盐剁的越碎越好摔打成团也可用搅拌机，此方法处理后牛肉软嫩粘滑小宝宝吃也不难嚼碎。
3.提前用砂锅熬好大米小米玉米渣海蛎干粥（也可加干贝或干虾仁提升鲜味），在快食用前将肉团放入滚烫的粥中稍微闷煮片刻，待用筷子撮后肉团里面不发红肉不是很硬的状态就可以关火出锅啦！
山药牛肉胡罗卜营养米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-30 15:33:51 阅读：1546
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