健康功效
糙米：富含碳水化合物、富含锰
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
食材用料
| 糙米50公克相克食物 | 虾米50公克相克食物 |
| 青木瓜150公克 | 黄豆粉50公克 |
| 红葱头2颗 | 鱼露15㏄ |
木瓜饭的做法
1.将糙米蒸熟备用。
2.青木瓜去皮去籽后切丝，过水后捞起，沥干水分备用。
3.虾米剁碎，入干锅用小火炒酥后盛起；黄豆粉入干锅用小火炒熟后盛起；红葱头切片，入热油锅炸酥后盛起，保留炸油备用。
4.将蒸熟的糙米饭与作法2、3的所有材料和鱼露一起拌匀即可。
木瓜饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 03:15:09 阅读：8447
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