蒜茸粉丝蒸扇贝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 02:08:34  阅读:9476 来源:本站原创作者:周冰倩

健康功效

扇贝:补肾、滋阴、下气
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

扇贝相克食物粉丝相克食物
相克食物相克食物
相克食物 红椒粒
蒸鱼豉油香油

蒜茸粉丝蒸扇贝的做法

  • 1.先将扇贝冲洗干净,用尖刀伸进扇贝的壳中,紧贴一面的壳壁将扇贝肉片下来。

  • 2.去除扇贝的内脏和裙边,就是把黑乎乎的东西都去掉,只留下中间那团圆形的肉,用尖刀将圆柱形的贝肉沿壳壁切下,洗净泥沙后,用料酒和少许盐腌制5分钟;选取干净光滑的一片扇贝壳留下,用牙刷刷干净备用。

  • 3.粉丝用温水泡软后捞出沥干待用。我用的是龙口粉丝,很细的那种。

  • 4.将粉丝团放在在刷干净的扇贝壳中,中间留出个小窝窝,将腌制好的扇贝肉放在窝窝里(就好象鸟窝里放一个鸟蛋哈),再放上蒜茸、姜末。

  • 5.浇上些蒸鱼豉油,将蒸锅放上水烧热,水开后放入扇贝,大火蒸5-6分钟。

  • 6.取出来,将葱末和红椒粒放在扇贝上,淋上点香油,就完活啦。

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