健康功效
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
土豆：和胃、解毒、消肿
食材用料
| 腐竹100克相克食物 | 土豆280克相克食物 |
| 娃娃菜25克相克食物 | 葱适量相克食物 |
| 蒜适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 油适量 | 盐少量 |
| 鱼汤300ml | |
腐竹土豆煲的做法
1.准备好食材。腐竹泡开（用温水泡5小时），土豆切条，葱姜蒜切丁，鱼汤从冰箱里端出来备用
2.锅里放少油，把土豆加进去用中火炒
3.炒到半熟的状态加入蒜和姜
4.翻炒两下，将鱼汤倒入锅里，刚刚淹没土豆就好，如果鱼汤不够就加水
5.煮开后煮2分钟加加入娃娃菜
6.再把切好的腐竹加到锅里
7.盖上盖子，大火煮沸，小火煮5分钟，然后打开盖子撒上葱花
8.试试有没有盐（鱼汤有盐），根据个人口味加，然后出锅装盘
