韩式金针菇肥牛卷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 14:45:19  阅读:9404 来源:本站原创作者:责任编辑NO。石雅莉

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

肥牛卷200克金针菇150克相克食物
韩式泡菜100克蒜苔2根相克食物

韩式金针菇肥牛卷的做法

  • 1.肥牛卷化开铺平放入盘中,金针菇去根洗好,蒜苔用开水焯软,准备好韩式泡菜(泡菜汤要多些)

  • 2.将蒜苔撕开当绳子用,肥牛铺在菜板上,放上适量金针菇,从下往上卷

  • 3.依次将卷好的肥牛卷用蒜苔绳绑好,放入盘中备用

  • 4.烧锅放油,小火慢煎

  • 5.翻面,将两面都煎熟

  • 6.倒入泡菜,中火微炖

  • 7.炖约2分钟左右汤汁快干的时候关火

  • 8.装盘,将泡菜用筷子铺在盘底,将肥牛卷放在泡菜上面,最后将剩余的汤汁淋到肥牛卷上即可,上桌开吃吧

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