芝士奶油焗红薯的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 00:08:34  阅读:5051 来源:本站原创作者:蔡琴

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
牛奶:富含蛋白质
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红薯两个相克食物牛奶适量相克食物
马苏里拉芝士适量黄油一块
白糖适量相克食物葡萄干少量
核桃仁少量

芝士奶油焗红薯的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.红薯去皮切片上锅蒸熟。

  • 3.用勺子压成泥。

  • 4.趁红薯泥热的时候,加入黄油和白糖搅拌,让它们融化,搅匀。

  • 5.加入葡萄干,倒入牛奶,搅匀。

  • 6.然后放入焗碗,铺平。

  • 7.撒上厚厚一层马苏里拉芝士,点缀一些核桃仁。

  • 8.烤箱180度预热5分钟,然后180度烤15分钟,烤至芝士融化,表面金黄即可。

  • 9.薄荷叶装饰。

  • 10.来一张食用时的拉丝效果。

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