香煎龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 19:54:52  阅读:3221 来源:本站原创作者:郑靖文

食材用料

龙利鱼半条适量
料酒一勺生姜少许相克食物
生粉少许 植物油少许
柠檬2片相克食物

香煎龙利鱼的做法

  • 1.准备所需食材

  • 2.龙利鱼片解冻后,吸干水分,两面涂抹盐、生姜、料酒,腌制30分钟。

  • 3.将腌好的鱼块去掉多余的水分和生姜,表面水分用厨房纸擦干。

  • 4.鱼身均匀的涂抹上一层生粉

  • 5.柠檬切片

  • 6.平底锅内加适量油,待油热至8成时将龙利鱼下锅煎

  • 7.一面煎定型后翻面,煎至两面金黄。

  • 8.放入柠檬片,略煎即可

  • 9.出锅装盘

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