健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
食材用料
| 山药160克相克食物 | 木耳菜260克相克食物 |
| 蒜末适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | |
木耳菜炒山药的做法
1.材料：山药、木耳菜（已清洗）、蒜末
2.将山药洗净、去皮。
3.放在案板上切成片，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。
5.随后，下入切好的山药，加适量的清水。
6.煮开，煮至山药断生。
7.接着，合入清洗好的木耳菜翻炒翻炒。
8.然后，加适量的盐。
9.加适量的鸡精。
10.调味炒匀，即成。
11.出锅，装盘。
木耳菜炒山药的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 17:15:05 阅读：2321
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