白萝卜虾丸的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 15:33:22  阅读:7038 来源:本站原创作者:陈娟红

健康功效

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
卷心菜:补虚、利湿、清热
白萝卜:消食积、化痰、宽中

食材用料

若干相克食物卷心菜若干相克食物
白萝卜若干相克食物少许
白糖少许相克食物

白萝卜虾丸的做法

  • 1.准备食材:虾,卷心菜,白萝卜

  • 2.洗净大虾

  • 3.先把虾去头,去皮后剥壳。 用牙签把黑色的虾线挑掉。

  • 4.用绞肉机把虾仁做成泥。

  • 5.为了去掉卷心菜表面的残留农药和亚硝酸盐,最好把卷心菜放锅里煮一小会儿,这样蒸的时候也更容易熟。(白萝卜用同样做法)

  • 6.焯熟后捞出来,用绞拌机绞碎。(白萝卜同此法)

  • 7.白萝卜会出很多水,水一多就会影响丸子的成型。所以,最好把白萝卜的水分挤干。卷心菜也同样挤干水分。

  • 8. 三种食材准备就绪

  • 9.把卷心菜,白萝卜,虾泥混合到一起。

  • 10.加少许(调料勺)淀粉,淀粉也就是生粉,也能起到一定的粘合作用。

  • 11.加少许盐和白糖与食材拌匀。

  • 12.用手搓成丸子, 因为剁好的虾泥本身就有粘性,只要水分少,丸子都能做成功。

  • 13.水烧开后,把搓好的丸子入蒸锅蒸十分钟左右。

  • 14.一顿吃不完可以冷冻保存起来,两周内食用完。

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