豆角炒面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 15:26:27  阅读:1118 来源:本站原创作者:张静初

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

里脊肉100克豆角一把相克食物
细面条200克少量
生抽少量少量
料酒少量胡椒粉少量
淀粉少量少量相克食物
两片相克食物干辣椒2个相克食物

豆角炒面的做法

  • 1.里脊肉切丝

  • 2.放入少量盐,胡椒粉,料酒和淀粉

  • 3.带上一次性手套,用手抓捏均匀,盐15分钟

  • 4.豆角切丝

  • 5.面条拌上少量油放入锅中蒸10分钟取出晾凉

  • 6.锅中放入少量油爆香葱丝和干辣椒

  • 7.放入腌好的里脊肉,快速翻炒几下盛出

  • 8.放入豆角加入少量盐和凉水,炒熟

  • 9.将蒸好的面条放入锅中间

  • 10.在面的表面放入少量盐和生抽,用筷子搅拌均匀

  • 11.放入炒好的肉丝快速翻炒

  • 12.盛出

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