健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
土豆：和胃、解毒、消肿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 南瓜小半个相克食物 | 土豆2个相克食物 |
| 面粉适量 | 酵母粉少许 |
| 油少许 | 盐少许 |
| 十三香适量 | 胡椒粉适量 |
| 自制辣椒油少许 | |
南瓜发面素馅包子的做法
1.准备材料
2.南瓜去皮，切成小块，上锅开火蒸十五分钟。
3.蒸熟以后，用勺子压成泥。
4.把白面和南瓜泥，酵母粉放到一个盆里
5.揉成一个光滑的面团，用保鲜膜盖好放在一个温暖的地方发酵。
6.土豆洗净擦丝，放在一个大碗内用盐水泡十分钟
7.把土豆丝碗内的水倒掉，用手拧干，放盐和十三香，胡椒粉，葱花，姜末以及自制的辣椒油放入碗内，搅拌均匀
8.发酵好的南瓜面团揉搓成长条，切成几个小面团
9.按扁以后，用擀面杖擀成圆片
10.把馅放入面片内包起来，包子包好了。
11.二次发酵三十分钟后，凉水上锅开火，水开二十五分钟后关火。三分钟后再揭开锅盖。装盘
