凉拌煎茄泥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 01:39:24  阅读:8949 来源:本站原创作者:利智

食材用料

一小勺相克食物香油一勺
适量 葱花
芥末油半勺 长条茄子2个
蒜沫两勺相克食物
生抽一勺

凉拌煎茄泥的做法

  • 1.茄子两根洗净

  • 2.削皮,切成差不多七八厘米长的小条儿,放入水里泡三分钟

  • 3.把茄子条放入电饼铛内,小火儿加热,一点儿油不放,因为刚才茄子条泡了三分钟,吸收了水分!等水分煎干,茄子条也就成茄子泥了!这就等于水煎!

  • 4.三分钟左右,茄子条都蔫儿了,用筷子中间一扎能轻松撕成条就好了!

  • 5.准备料汁!蒜沫,葱沫放入碗里,一勺生抽,两勺醋,一勺香油,半勺芥末油,适量盐和一点点糖提鲜,拌匀

  • 6.把料汁浇在茄泥上即可!

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