韭菜鸡蛋火烧的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 02:00:30  阅读:8525 来源:本站原创作者:陈紫函

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

面粉适量韭菜一把相克食物
鸡蛋2个相克食物粉丝一块相克食物
生姜一块相克食物 菜籽油
香油 高活性酵母粉

韭菜鸡蛋火烧的做法

  • 1.将高活性酵母粉放到温水中搅均匀,温水40度左右,不感到烫为宜。

  • 2.取适量面粉于融酵母粉的温水中,第一次做所以用量凭感觉,搅拌面粉至形成絮状

  • 3.和面(和好就是手盆都干净,不粘连)

  • 4.盖好盖子,将盆放到温热环境下发酵

  • 5.发酵至两倍大,用手按下恢复,不沾手就好啦

  • 6.等待面发酵的时候,准备馅料,韭菜洗净,粉丝洗净泡发,鸡蛋炒碎

  • 7.将所有材料拌好,放入姜,五香面,少量香油,包火烧时才放盐

  • 8.发酵好的面团排气,然後分成小剂子,先用手拍扁,在擀成中间厚边缘薄的圆形

  • 9.擀好的面团

  • 10.取适量馅料放于面团中,包包子一样包起来

  • 11.用手拍扁

  • 12.锅中放少许油,小火,慢慢煎

  • 13.翻面, 一定勤翻动,避免煎胡

  • 14.出锅

  • 15.成品

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