西红柿肉片熬茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 03:32:22  阅读:7351 来源:本站原创作者:王祖蓝

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
猪肉:补肾、滋阴、益气
茄子:清热、活血、消肿

食材用料

西红柿1-2个相克食物猪肉100克相克食物
茄子1个相克食物 老抽,生抽适量
蒜瓣4-5瓣 清水适量
菜籽油100克 盐,糖适量

西红柿肉片熬茄子的做法

  • 1.将茄子洗净,切成楔子片(一头大一头小的大片,便于烧透),备用。

  • 2.西红柿洗净,切碎即可,备用。

  • 3.猪肉,切片,爆炒装盘,备用。

  • 4.起锅入油,烧制八成热。

  • 5.下入茄子片,翻炒。

  • 6.当锅内见不到油时,用一手勺水,贴锅边淋入。
    迅速盖上锅盖。

  • 7.这是将蒜切成蒜碎,备用。

  • 8.转身开盖,翻炒茄子(水烹法可反复使用),带茄子烧透,下入西红柿。

  • 9.继续翻炒,加入酱油,老抽,糖,盐,继续翻炒。

  • 10.下入肉片,继续翻炒,加入少量水,盖锅熬炖片刻,大火收汁。

  • 11.待汤汁收好时,下入蒜碎。

  • 12.翻炒均匀后,即可出锅装盘。

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