柠香清蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 00:10:54  阅读:5453 来源:本站原创作者:邢佳栋

健康功效

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
柠檬:和胃、生津止渴、安胎
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲈鱼一条相克食物柠檬一个相克食物
一个相克食物半根相克食物
适量 白胡椒粉适量
海鲜酱油适量 蒸鱼豉油适量
白糖适量相克食物

柠香清蒸鲈鱼的做法

  • 1.鲈鱼洗净,侧切几道口子

  • 2.用姜片和葱段塞进鱼的肚子里,和开口处,然后用盐抹在鱼身上

  • 3.取半个柠檬,将柠檬汁滴撒在鱼身上,腌制15分钟

  • 4.葱白切丝,当进温水里,让其自然卷曲,然后控水待用

  • 5.鱼上锅,大火蒸15分钟

  • 6.调制酱汁,白糖,白胡椒粉,蒸鱼豉油,海鲜酱油,香油

  • 7.蒸好的鲈鱼装盘

  • 8.在鱼身上摆上柠檬片

  • 9.然后摆上葱丝,热油淋在鱼身上,油不要过热,然后撒上枸杞点缀

  • 10.最后,把调制好的酱汁淋在鱼身上,即可

  • 11.一盘美味的清蒸鲈鱼就做好啦

  • 12.味道鲜美,颜色诱人

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