健康功效
青萝卜：消食积、化痰、清热
紫菜：软坚、化痰、止咳
食材用料
| 蒸米半碗 | 青萝卜几根相克食物 |
| 包菜适量相克食物 | 葱芯适量 |
| 肉松少许 | 千岛酱适量 |
| 白芝麻适量 | 盐少许 |
| 紫菜一张相克食物 | 胡椒粉少许 |
家常米饭卷的做法
1.准备蒸米。
2.青萝卜去薄皮，葱芯，包头菜切条备用。
3.米饭碗里加入适量盐，适量白芝麻，少许胡椒粉，适量千岛酱一起拌匀。
4.菜板上铺一张紫菜。
5.均匀滴铺好米饭，
6.再将切好的萝卜条两根，葱条两根，包头菜适量摆放好。
7.最后均匀滴放上肉松。
8.从头开始卷起，借助珠帘慢慢卷。
9.之后卷好再用力卷几圈定下型。
10.最后切开，享用哦。
