健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 汉堡胚子1个 | 牛肉馅100克 |
| 鸡蛋1个相克食物 | 生菜适量相克食物 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 番茄沙司适量 | 玉米油适量 |
自制牛排汉堡包的做法
1.准备所需食材
2.汉堡胚子微波炉加热
3.胡萝卜切丁放牛肉馅里，加入少许淀粉，蛋清，孜然粉盐搅拌均匀
4.搅拌均匀后做两份饼
5.锅烧热放少许油，用小火煎制
6.煎好的牛肉饼装盘备用
7.煎好的鸡蛋装盘备用
8.将汉堡胚子底部取出先放番茄沙司
9.铺上生菜叶后将煎好的牛肉饼放上面
10.牛肉饼上边再放上鸡蛋
11.鸡蛋上边在放一层生菜叶，根据自己口味涂抹沙拉酱，涂抹后把汉堡胚子的上部夹好
12.料足的大汉堡完成
13.美味的牛肉汉堡搭配牛奶特别完美
