健康功效
蒲菜：富含胡萝卜素、活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 手工剁制肉糜300克 | 蒲菜400克 |
| 开洋（大海米）4只 | 苦苣嫩叶少许 |
| 色拉油适量 | 盐适量 |
| 胡椒粉2克 | 大葱1段相克食物 |
| 姜1块相克食物 | |
开洋蒲菜肉圆的做法
1.姜切成细末，加入手工剁制的肉糜，同时加入胡椒粉和适量的盐，顺时针搅拌上劲。
2.分三次加入30克左右的清水，每次都顺时针搅拌上劲备用。
3.蒲菜小心剥去老皮。
4.切成6cm左右的段。
5.开洋（海米）切未。
6.冷水小火坐锅，放一段大葱，将搅拌好的肉糜挤成肉圆下锅，将肉圆小火养熟。
7.另起油锅烧至八成热，将蒲菜段冲油，至蒲菜段略软捞出控油、过冷水，控净水分备用。
8.取一浅汤碗，将肉圆码成一圈。
9.将蒲菜段码在肉圆上，剩余的肉圆码在中间。
10.取适量煮肉圆的汤，加盐调好口味加入汤盘，撒上开洋未。
11.蒸锅大火烧开，将码好的菜上笼大火蒸十五分钟。
12.取出用少许苦苣嫩叶装点上桌。
