健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 南瓜50克相克食物 | 铁棍山药50克相克食物 |
| 炼乳5克 | 熟糯米粉10克 |
南瓜山药盏的做法
1.铁棍山药洗净去皮，浸泡15分钟。
2.南瓜洗净去片切小块，山药也切小块
3.放入蒸锅隔水蒸15分钟。
4.蒸熟的山药加入炼乳，压成山药泥。蒸熟的南瓜，加入熟糯米粉压成南瓜泥。
5.山药泥，南瓜泥分别放入裱花袋。
6.底部放柠檬片，用裱花袋先挤入山药泥，再挤入南瓜泥，上面放两朵小花做装饰。
南瓜山药盏的做法和食材用料及健康功效
2017-10-22 20:07:24 阅读：5874
来源：本站原创作者：刘诗诗上一篇：玫瑰荷叶减脂茶的做法
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