腐竹肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 11:50:20  阅读:7611 来源:本站原创作者:高胜美

健康功效

腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
五花肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

腐竹600克相克食物五花肉200克
10克相克食物10克相克食物
10克相克食物黄瓜20克相克食物
10克味精10克相克食物
鸡粉10克 老抽10克
大料2颗料酒10克
淀粉5克蚝油10克

腐竹肉片的做法

  • 1.将泡好的腐竹斜刀切成菱形段,放入盘中备用。

  • 2.将五花肉洗净顶刀切成0.5厘米厚的薄片,装盘备用。

  • 3.葱、姜、蒜切片,黄瓜切菱形片。

  • 4.将腐竹焯水控水备用。

  • 5.热锅下油,放入大料、五花肉炒熟;然后放入葱、姜、蒜、老抽、蚝油、料酒煸香。

  • 6.放入清水、盐、味精、鸡粉、腐竹段大火烧开,转小火炖5分钟。

  • 7.用水淀粉勾芡,再放入黄瓜,大火煸炒几下出锅。

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