健康功效
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
菜花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 芝麻油 | 植物油 |
| 菜花200克相克食物 | 甜玉米粒50克 |
| 盐3克 | 鸡精2克 |
| 湿淀粉3克 | |
珍珠菜花的做法
1.准备的菜花和甜玉米。
2.菜花洗净掰成小朵，放入开水锅中烫至8成熟时捞出沥水。
3.锅中倒油油温6成热，放入菜花煸炒。
4.加盐，放入玉米翻炒。
5.加入水、鸡精，烧至汁浓时，用水淀粉勾芡，淋上香油。
6.出锅装盘即可。
珍珠菜花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 11:23:29 阅读：4277
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