甘树子蒸鳗鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 13:42:08  阅读:8184 来源:本站原创作者:马伊俐

食材用料

鳗鱼300公克 豆腐1块
蒜头20公克 姜20公克
青葱20公克 辣椒1支
太白粉少许 甘树子适量
糖1/2大匙 蚝油1大匙
蒸鳗鱼汤汁适量 盐1小匙
姜末10公克 葱段10公克

甘树子蒸鳗鱼的做法

  • 1.将处理过的新鲜鳗鱼洗净后,切成3公分的块状,装在容器里,将盐、姜末、葱段加入搅拌均匀,腌渍约15分钟。

  • 2.将豆腐切成约5公分的片状;蒜头切成蒜末;姜切成姜末;青葱切成葱末;辣椒去仔切成末后备用。

  • 3.将作法2的豆腐铺放在盘中,拿作法1的鳗鱼任一面沾些太白粉,放置在豆腐上,加入适量的甘树子后整盘放入蒸笼中,盖上蒸笼盖,蒸约15分钟。

  • 4.热油锅,加入少许油和作法2中的蒜末、姜末、葱末和辣椒末爆香后,加入糖、蚝油和作法3中蒸好的鳗鱼汤汁快速拌抄约10秒钟后,将锅内汤汁直接淋在鳗鱼上即可。

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