健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 南瓜240克相克食物 | 糯米50克相克食物 |
| 小米80克相克食物 | 水1300克 |
小米南瓜粥的做法
1.准备好食材
2.首先将小米和糯米用水泡上 在将南瓜去皮去瓤洗净后切小块
3.坐锅烧水时将二米洗两遍 等水烧开后放入米 盖上锅盖
4.见开锅后用勺子向一个方向搅拌一下5分钟后放入南瓜搅拌均匀盖上锅盖，再次开锅就改为小火慢慢熬制30分钟即可（在这期间打开锅盖用勺子搅拌两次）
5.如图时间到粥也熬好了这时先不要着急盛出来，熬好的粥在焖10分钟使其粥更加黏绸
6.盛出来装在碗里稍微凉一下就可以喝营养美味的粥了！
