五色玉米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 03:36:51  阅读:300 来源:本站原创作者:王祖蓝

食材用料

鲜玉米300克豌豆200克
胡萝卜100克相克食物 玉米油40克
白芝麻20克黑芝麻20克相克食物
枸杞10克相克食物白砂糖50克相克食物
苹果醋10克

五色玉米的做法

  • 1.把鲜豌豆洗干净,泡十分钟

  • 2.玉米适当的多一些,同样也要洗干净,把一些不好的粒去掉

  • 3.胡萝卜洗干净,切小方块,跟玉米粒大小差不多就可以了

  • 4.枸杞洗一点就可以了

  • 5.锅中放水,待水烧开后放入豌豆粒,煮开锅就可以了

  • 6.锅中放一点油,盖住锅底就可以了,油稍微加热先放玉米粒

  • 7.玉米粒炒一会后,放入胡萝卜炒几下

  • 8.再放豌豆粒,小炒一会,放入枸杞

  • 9.最后加入白糖,黑芝麻,白芝麻,再加一点苹果醋稍稍翻炒几下,就可以出锅了,这是成品图

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