韭菜鸡蛋馅水饺的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 03:32:40  阅读:4146 来源:本站原创作者:容祖儿

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

低筋面粉500克韭菜一大把相克食物
鸡蛋4个相克食物少许
清水260克

韭菜鸡蛋馅水饺的做法

  • 1.将面粉与水一起放入面包机。

  • 2.和面20分钟,成光滑面团后停机。

  • 3.将面团用湿布盖上,醒10分钟。

  • 4.锅里倒入多一些的油,热后加入打散的鸡蛋液,翻炒至蛋液凝固即可关火。然后再将大一些的鸡蛋块用铲子铲碎,晾凉待用。

  • 5.韭菜洗净后切成细碎状,越细碎越好。

  • 6.鸡蛋凉透后与韭菜拌在一起待用,切记先不要放盐,擀好面皮再放盐调拌。

  • 7.将面团擀成稍细的长条状,然后左右滚动着切成同等大小的剂子。左右滚动着切为隔开剂子防粘连。

  • 8.在小面剂子上撒上干面粉,挨个的按压扁后再打圈擀成中间厚四周薄的饺子皮。

  • 9.将饺子皮平摊在手心,放入适量的刚刚拌好的馅料。

  • 10.将饺子皮卡在虎口处,让它自然形成对折形。

  • 11.用一折压一折的办法,从一侧开始捏饺子皮,而且折以后片为主,包成月牙形的饺子。

  • 12.饺子皮完全粘合后,要将最边缘部分反复的再捏个来回,这样再怎么煮它都不会开了。

  • 13.每个饺子包好后,要留有间距的依次排放在托盘里,托盘里事先撒上一层的干面粉,防粘。

  • 14.锅里放清水,开锅后放入饺子,加盖大火煮。

  • 15.等再次开锅即可关火,并快速的捞出,以保韭菜馅的鲜嫩。

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