葱油粉丝扇贝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 18:18:19  阅读:5819 来源:本站原创作者:李学庆

健康功效

扇贝:补肾、滋阴、下气
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

扇贝四个相克食物粉丝适量相克食物
色拉油50克 蒸鱼豉油15克
料酒25克大葱适量相克食物
香葱适量相克食物 姜末适量
蒜末适量

葱油粉丝扇贝的做法

  • 1.先将扇贝清洗干净装盘备用

  • 2.粉丝使用开水浸泡三分钟,使粉丝泡软方便蒸熟

  • 3.准备辅料:色拉油、料酒、蒸鱼豉油、大葱切末、生姜切末、香葱花、大蒜切末、红辣椒或者红青椒切末、粉丝泡软装盘,全部分装备用。

  • 4.在洗净的扇贝少放上适量的粉丝,并先每一个倒入适量料酒。(尽可能别太多遮盖了扇贝,这次我做的就有点超量,致使只看到了粉丝看不到扇贝)

  • 5.再撒上姜末、蒜末

  • 6.再撒上葱末、倒入适量蒸鱼豉油

  • 7.将锅内开水烧开,放上已经调配好的扇贝,大火蒸8分钟左右,开盖出锅

  • 8.在出锅的扇贝上放上适量的葱花、红辣椒或者红青椒,并在干净的锅内倒入适量的色拉油,加温到八成热,用小汤勺挨个浇在葱花上即可

  • 9.一盘香味十足,新鲜美味的粉丝扇贝上桌了

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