一品玉子豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 04:12:47  阅读:2922 来源:本站原创作者:黎明

食材用料

玉子豆腐2條 荷蘭豆150g
蝦仁10隻 雞蛋1隻
鷹栗粉1匙羹 橄欖油適量
幼鹽少許 白酒少許
生抽少許 味椒鹽適量

一品玉子豆腐的做法

  • 1.玉子豆腐切1cm

  • 2.雞蛋和鷹粟粉用碗裝在一起

  • 3.雞蛋鷹粟粉加入少許幼鹽和白酒打散攪均

  • 4.玉子豆腐用一隻大的盤子裝著,把攪均的雞蛋鷹粟粉倒入玉子豆腐盤中,讓玉子豆腐黏上蛋液

  • 5.鍋中熱油,把黏上蛋液的玉子豆腐放入鍋中小火煎至金黃色,上碟前撒上味椒鹽,備用

  • 6.剩下的蛋液加入蝦仁,讓蝦仁也黏上蛋液;煎完豆腐的鍋中放入蝦仁,半煎炒至蝦仁變色撒上味椒鹽上碟備用

  • 7.再用煎炒蝦仁的鍋,加入荷蘭豆炒至變色加少許生抽上碟(鍋中煎玉子豆腐,蝦仁,都有味椒鹽,所以炒荷蘭豆就不用加鹽;依次序煎玉子豆腐,蝦仁,炒荷蘭豆中途就不用洗鍋)

  • 8.勝盤,先是荷蘭豆,玉子豆腐,中間擺上蝦仁,無論賣相還是味道都超正

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