南瓜鸡蛋煎饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 03:29:44  阅读:8835 来源:本站原创作者:张孝全

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

南瓜350克相克食物面粉60克
鸡蛋1个相克食物香葱2根相克食物
1/2匙

南瓜鸡蛋煎饼的做法

  • 1.把所需的材料准备好

  • 2.葱洗净切小段,南瓜去皮,瓤、待用。

  • 3.南瓜用擦丝器擦成丝

  • 4.加入香葱段与盐

  • 5.用筷子搅拌均匀

  • 6.再加入面粉

  • 7.继续搅拌均匀打入鸡蛋

  • 8.最后搅拌均匀即可。(南瓜丝遇盐以后已变软)

  • 9.锅加油烧热,放入模具,再熄火。倒入南瓜丝糊用勺子将糊整成圆饼状

  • 10.再开小火将饼煎定形,用牙签转一圈模具即可拖模

  • 11.翻面将饼煎至两面金黄即可,依同上方法全部煎完。

  • 12.吸油纸放入盘中,将煎好的饼放入吸掉多余的油份。

  • 13.最后装盘即可食用

  • 14.和爱人享受营养的早餐

  • 15.近照图,味道香,软,小朋友也爱吃。

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