炸韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 20:24:25  阅读:2382 来源:本站原创作者:孙菲菲

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

普通面粉两大勺鸡蛋2个相克食物
韭菜1把相克食物粉丝1小把相克食物
豆腐1小块相克食物适量
适量胡椒粉少许
两瓣相克食物

炸韭菜盒子的做法

  • 1.把面粉加凉水和成面团,放旁醒,可以做馅

  • 2.粉丝用热水烫软切碎放碗中备用,韭菜洗净沥水切碎备用,豆腐放锅中蒸透切碎备用,鸡蛋打散放锅中炒成蛋花备用,蒜切碎

  • 3.锅中放少许油,油热放蒜炒香,放豆腐炒,放少许盐

  • 4.然后放粉丝,韭菜,鸡蛋一起炒,放盐,胡椒粉调味

  • 5.炒好的馅放旁凉会,这时可以做面皮,把面分成小团,擀薄,你饺子皮那样

  • 6.把馅放面皮中间,不要太多,擀的薄,怕撑破

  • 7.面皮对折捏紧边缘,放撒了面粉的盘中待炸

  • 8.锅中加适量油,烧热,放包好的韭菜盒子炸,一面定型翻过另一面炸

  • 9.炸至两面金黄,用筷子夹出沥油,装盘即可

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