健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
猪肝：养肝明目、健脾、补气
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 大米一小碗相克食物 | 猪肝一块相克食物 |
| 菠菜4朵相克食物 | |
菠菜猪肝粥的做法
1.大米提前浸泡30分钟。
2.熟猪肝研压成泥备用，菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用。
3.大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟。
4.米粥煮好后放入猪肝泥，搅拌均匀，盖盖炖煮10分钟。
5.10分钟后撒入菠菜丁，稍微煮一两分钟后即可出锅。
菠菜猪肝粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 20:50:23 阅读：2768
来源：本站原创作者：dodolook上一篇：红豆薏仁粥_简易早餐
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