香炸鱼排的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 20:39:10  阅读:666 来源:本站原创作者:董卿

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
料酒:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

草鱼300克相克食物 葱姜适量
胡椒粉适量一勺
料酒适量食用油适量
面包糠适量 玉米淀粉适量
鸡蛋一个相克食物

香炸鱼排的做法

  • 1.新鲜草鱼去头去尾去鱼骨,片下两边的鱼肉

  • 2.切成瓦片块状

  • 3.放大碗里,放葱姜,胡椒粉,料酒,盐,

  • 4.抓匀腌制20分钟

  • 5.再把鱼均匀的裹上一层淀粉

  • 6.鸡蛋打碗里,绞散,把裹了淀粉的鱼沾上蛋液,再放面包糠里,裹上面包糠备用

  • 7.炒锅热油,把裹了面包糠的瓦片鱼放入中小火浸炸,

  • 8.炸制两面金黄出锅

  • 9.可以粘着番茄酱吃,外酥里嫩,非常美味。

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