韭菜豆腐盒子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 19:48:45  阅读:9560 来源:本站原创作者:蒋梦婕

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜适量相克食物豆腐1小块相克食物
鸡蛋1个相克食物适量
少许蚝油少许
香油少许 十三香少许
面粉适量适量

韭菜豆腐盒子的做法

  • 1.面粉加入适量的水揉成稍软的面团放温暖处醒发

  • 2.韭菜切去根部浸泡半小时后洗净控干

  • 3.锅中加入适量水烧开下豆腐烫熟,捞出沥干水分

  • 4.锅中加入适量油烧热,鸡蛋搅拌均匀倒入锅中

  • 5.加入烫好的豆腐,用铲子不停搅拌成碎末

  • 6.鸡蛋豆腐放凉,韭菜切碎放在盆中加入适量油拌匀

  • 7.醒好的面团分成小份擀皮饺子皮

  • 8.馅料中加入少许盐,蚝油,香油拌匀

  • 9.包好的韭菜盒子放入平底锅中,加入少许油,一面烙成金黄色后翻面

  • 10.两面烙成金黄色即可出锅

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