红辣椒酱拌丝瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 18:13:50  阅读:8854 来源:本站原创作者:后弦

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
料酒:活血化瘀

食材用料

丝瓜两根相克食物 红辣椒少许
少许相克食物少许相克食物
耗油少量料酒少量
少许 面酱少量

红辣椒酱拌丝瓜的做法

  • 1.洗净的丝瓜去皮,切段,备用。

  • 2.葱,蒜,红辣椒切好了备用。

  • 3.准备热锅,倒适量清水,水的量看丝瓜多少来定。

  • 4.水开倒入丝瓜条,开始焯水丝瓜。

  • 5.大火开锅,

  • 6.感觉丝瓜有七,八成熟可以捞出控水,

  • 7.控好水分,放盘子里,

  • 8.准备酱汁,把耗油,料酒,面酱,盐都倒碗里,加了二十克的清水,筷子拌匀备用,

  • 9.准备热锅,倒少量食用油,油热倒刚刚拌匀的酱汁,用铲子给搅拌着,防止胡锅。

  • 10.接着下葱姜,蒜,辣椒碎,

  • 11.翻炒几十秒后关火。

  • 12.把酱汁均匀滴淋在丝瓜条上喽,看着挺诱人吧。吃的时候拌一下,'

  • 13.成品图。

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