健康功效
黑豆：健脾、利水、活血
食材用料
| 黑豆75克相克食物 | 黑芝麻20克相克食物 |
| 核桃仁45克 | 白糖适量相克食物 |
黑芝麻核桃黑豆糊的做法
1.把黑豆提前泡发，洗干净杂质。
2.黑芝麻也洗干净控干水分。
3.把核桃仁也冲洗干净。
4.把三种食材一起放入豆浆机中。
5.加水到豆浆机内壁的1100ml的位置。
6.选择营养米糊的功能启动。
7.糊打好后倒入杯中或者碗中，根据自己口味加入适量的糖搅拌均匀就可以了喝了。
黑芝麻核桃黑豆糊的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 15:44:00 阅读：1829
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