健康功效
柚子皮:化痰、止咳、平喘
排骨:补肾、益气、润燥
食材用料
柚子皮一个 | 排骨少许相克食物 |
水大量 | 食物油一大勺 |
盐味精按个人口味 | 姜半小块相克食物 |
葱三条相克食物 | 蒜两个相克食物 |
食用酒少许 | 味极鲜少许 |
排骨柚子皮的做法
1.去柚子外层青皮(当然能吃苦的可以不用的,但还是除了好点,担心有农药残留哟)切成一小块块的,再用开水浸泡柚子皮,等冷却为止,再挤出水分。又再用自来水浸泡它,几分钟后,再挤出水分,如此重复三四次,最后一次浸泡要泡三十分钟左右,可以让它没这么苦涩,再完全挤干其水分哟
2.挤干了,放它在一边。切好排骨,加少许盐和一点水在排骨里,混合搅拌。
3.切好姜葱蒜,切碎花似的。烧红锅,下油,再下搞好的排骨下去,翻炒几分钟,待变色后,下少许酒,翻炒下。下切好的材料翻炒一分钟,闻有香味,下300毫升水。待滚开,再下少许盐、味精、味极鲜,再下柚子皮,开发火煮十分钟就可(中途如水干了,由于柚子皮吸水,要加两次水)